赤坂見附で整体と小顔矯正のサロンをしている、RINDOの石山です。
小顔矯正は、強く押せば押すほど効くものではありません。顔のむくみやフェイスラインのもたつきは、首や肩の緊張、奥歯のかみしめと関係していることが多く、顔だけを強く押しても、そのくせが残っていれば元に戻りやすいからです。RINDOでは、首と肩をゆるめてから顔に進む順番で施術しています。
小顔矯正のご相談でいちばん多いのが、「痛いですか？」という質問です。
以前ほかのお店で受けたときに、頬や顎をかなり強く押されて、終わったあとも痛みが残った。それでも数日で戻ってしまった。そういうお話を本当によく聞きます。
ホットペッパービューティーの口コミでも、むくみが気になって来店された方から「他店で受けたものより痛みが少なかった」という感想をいただきました（2026年10月、30代男性・小顔矯正60分）。
顔を強く押しても、むくみが戻りやすいのはなぜ？
むくみの原因が、顔ではなく首や肩、かみしめのくせにあることが多いからです。
朝の顔のむくみや、フェイスラインのもたつきは、顔の皮膚や脂肪だけの問題ではなく、筋肉の緊張と関係しています。
- パソコンやスマホを見るときに首が前に出て、首から肩の筋肉がずっと張っている
- 集中しているときに、無意識に奥歯をかみしめている
- 寝るときに、いつも同じ側を向いている
こうしたくせがあると、顔まわりの筋肉の左右のバランスが崩れたり、首から上の流れが悪くなったりします。
この状態で顔だけを強く押しても、くせが残っている限り、また同じ状態に戻ってしまいます。
RINDOの小顔矯正は、どこから触るのか
首と肩からです。顔には最後に触ります。
僕は柔道整復師として接骨院で働いていた頃から、痛みのある場所だけでなく、そこにつながる筋肉や関節を見るようにしてきました。小顔矯正でも考え方は同じです。
まず首と肩の緊張をゆるめて、それから顎まわり、こめかみ、頬と、順番に整えていきます。力で押し込むのではなく、緊張している筋肉をほどいていくイメージです。
目の疲れからくる頭の締めつけ感や、顎まわりの緊張が気になって、整体と小顔矯正を組み合わせたコースを受けた方からは、「表情筋もやわらかくなった気がする」という声もいただいています（2026年8月、30代男性）。
施術が終わったら、施術前の写真と並べて一緒に確認します。
変化の出方には個人差がありますし、1回ですべてが変わるわけではありません。ただ、痛みを我慢した分だけ効く、というものではないということは、知っておいてもらえたらと思います。
かみしめに気づくために、自分でできること
いちばん簡単なのは、かみしめに気づくことです。
デスクに「歯を離す」と書いた付箋を貼っておくだけでも、気づく回数が増えます。上下の歯は、本来は軽く離れているのが自然な状態です。
- 1時間に1回、奥歯が当たっていないか確かめる
- 気づいたら、口を軽く閉じたまま歯だけを離し、肩の力を抜く
- 寝る前に、耳の前（顎の付け根）を指の腹でゆっくり円を描くようにほぐす
首や肩のこりと一緒に見てほしい、という方は、上半身の整体と小顔矯正を組み合わせたコースもあります。
よくある質問
小顔矯正は痛いですか？
RINDOの小顔矯正は、強く押し込む施術ではありません。強さは施術中いつでも変えられるので、遠慮なくお伝えください。
男性でも小顔矯正を受けられますか？
受けられます。RINDOでも、むくみや顎まわりの緊張が気になる男性のお客様に来ていただいています。
1回でどのくらい変わりますか？
変化の出方には個人差があり、1回ですべてが変わるわけではありません。施術の前後に写真を撮って、どこが変わったかを一緒に確認しています。